przed czy po

Ja tam jestem jakiś odporny niestety :/ Na pół godziny przed treningiem: 2capsy Venoma + 3g tyrozyny + 300mg kofeiny + 2g tauryny + 18mg yochy i wielkie rozczarowanie... Próbowałem kilka razy i przed różnymi treningami (aeroby, interwały, siłka) i ciągle nie czuję różnicy 'z czy bez' :/ Testowałem już TSE, Scorcha i Venoma, ale nie czuje po nich [...]

[...] Na twoim miejscu, jeżeli nie chcesz się bawić w śmieszne ilości kurczaka czy innego źródła białka w niektórych posiłkach dostarczałbym ów makroskładnika tylko w śniadaniu, posiłku przed i po treningu oraz przed snem, gdyż są to jakby nie patrzeć najodpowiedniejsze oraz najbardziej wskazane pory. Tyle ode mnie. Mam nadzieję że byłem pomocny :)

Podsumowując wszystko to mam wypijać dziennie 80g mutanta (po treningu) a odpuscic sobie z tymi piciem w szkole. Jeśli tak to ok, ale przed oczami to zle siebie widzę, bo niewiem czy po tym co zjem rano, w szkole i na obiad wystarczy abym uzupelnil braki ww.

[...] więc siłka i tak odpadała bo praca wystarczająco przesilała moje zdrowie\!. W tej chwili mój stan się poprawił :) więc zacząłem się brać za naprawianie formy i czy to przed latem czy po zimie nie ważne!!! Ważny jest cel i motywacja!!!! bo jeśli widzisz że układam dietę i całkiem dobrze mi ona wychodzi to to świadczy ze coś robię w tym [...]

[...] to wliczyc do diety , bo te 100gr carbo ktore spozywałem mam wliczone do zapotrzebowania dziennego /3000kcal w dni bez treningu i 3400 w dni treningowe ale co z bialkiem dziennie jem go 250gr wiec w dniu treningu odjac od innych posilkow na poczet tego whey przed i po treningu czy po prostu spozywac wiecej bialka w dni treningowe ok 300gr ????

sobota barki 2.wycisaknei zza karku 4 serie po 8 powtorzen /12,10,8,6 wycisakeni z przed 5 serie po 10 powtorzen NIE ROB 2 WYCISKAŃ tzn ze mam co tydzien zmeinaic raz zza karku a raz z przed czy co dwa tygodnie ... ? didL

[...] w tej chwili jest na meczach, czy nadal jest tyle naziolstwa, i spiewaja te swoje piesni o zydach itd, czy mniej? Na meczu bylem ostatnio w 97 chyba albo 96, gral ŁKS z Legia, Legia wygrala 3:0 wszyscy byli hepi, ale krecic sie tam przed i po meczu bylo mi ciezko, nie na moje nerwy takie imprezy!!! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

[...] chodza regularnie na silownie wydaja ostatnie pieniadze po to aby wygladac. Prosze powiedziec co Pan poleci za preparat aby dawal takie efekty za takie pieniadze? Po weekendzie zrobie sobie fotki przed i po treningu aby pokazac roznice i skutecznisc dzialania. Czemu ludzie nazywaja produkt srednim na rynku skoro sami nawet go nie urzyli??? Filo

[...] puchne w oczach itp." bo brałem juz koks i to nie raz i nawet po nim nie puchnie sie w oczach, wiec takie opisy supli pachną mi sekciarstwem i ściemą... Co do zdjec przed i po to mi zbytnio przypomina reklamy szamponów do wlosów itp... zresztą chyba rewelacyjne urządzenie odchudzające (sauna solution ) tez ma podobne zdjęcia w swojej [...]

Dieta to podstawa, Nie chcesz sie zalac zmien forme kreatyny " jabłczan czy chelat magnezowy" Mozesz wziąć suple przed trneingowe lub typowe staki z przed polecam No shotguna, no xplode ze staków storma, horse power'a czy po prostu Cell Pump'a Jak jest taka stagnacja to jednak trzeba winić trening i dietę. Dodaj węgli. Nóg w pracy nie [...]

[...] dostepu aminokwasow dla organizmu. Zrowno system protein 80 jak i provit beda spelnialy to zadanie. Jesli chodzi o dawkowanie to proponuje uzupelniac diete stosujac ok 35g przed snem jak i po treningu z produktami weglowodanowymi jak carbo lub po posilku jak np. ryz. Odzywke warto tez przyjac pomiedzy posilkami, jesli w diecie nie dostarczasz [...]

[...] ? chwyt marketingowy, tam masz przy jej wlasciwosciach wypisane wszystko co tylko mozliwe, pominales oczywiscie ze jest transporterem kreatyny i pomaga przy jej wchlanianiu, przed treningiem daje pobudzenie, a po nie czuje sie zmeczenia. Tak naprawde jej dzialanie jest znikome, owszem cos tam ci pomoze, ale opierajac sie na niej przy regeneracji, [...]

Czyli reasumując to co napisał romantyk. Dobrym rozwiązaniem może być 5g rano (tylko czy na czczo, czy po śniadaniu) i następna dawka (5g lub 10g) na 30min przed treningiem który mam o 21?

lombard kozak hehe, czy boisz sie ciemnosci pamietam jak to zawsze ogladlaem przed albo po dragon ballu ;-d Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-20 00:29:24

witam po raz kolejny mam pytanie animalaPUMP lepiej na cyklu brac czy po cyklu ?? kreatyne w trakcie cyklu czy tez zaraz tydzien przed koncem cyklu (w kapsułkach), (Koniec cyklu za 3tyg.)

ja raz przed snem po kąpieli j**łam se czerwoną pomadkę, żeby sprawdzić czy w ogóle zauważy :-D

Mam takie pytanie. Czy przed i po aerobach(3x w tyg) warto zażywać bcaa ?? Czy np. WPC po aerobach wystarczyłoby? Bo nie wiem czy warto kupić bcaa a nie chcę mięśni popalić.

Rano to przeważnie mleko i płatki ,w szkole jogurt naturalny ,30g słonecznika ,2 bułki z szynki ,w domu to przewaznie makaron ,ryba ,warzywa ,filet ,przed treningiem wlasnie nie wiem czy brać tego gainera czy po ,bo jeśli bym brał po to bym nie musiał jeść kolacji ,a jesli tak to na kolacje z 2-3 jajka i przed snem jakiś twarożek

Dieta : Przed i po treningu. czyli co jesz tylko posilek przed treningowy i po treningowy czy jak? plan do d*py, maly staz, proponuje zebys robil fbw - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

prosekto to jak ty brałeś ten igf? jakie dawki i czy w dni treningowe czy bez treningu i czy przed treningiem czy po?dzieki